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谷雨節(jié)氣養(yǎng)生，更應(yīng)注重補(bǔ)硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-04-20 11:17:34

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨作為春季最后一個(gè)節(jié)氣，它的到來是在告訴我們寒潮天氣就要離開，隨之氣溫也將加快回升的步伐。所以每年的這個(gè)時(shí)候，也是生物生長生發(fā)最快的時(shí)候。而對(duì)于我們說來，更是難得的養(yǎng)生時(shí)機(jī)，此時(shí)補(bǔ)硒再好不過了。
節(jié)氣養(yǎng)生，可適當(dāng)補(bǔ)硒
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生，更應(yīng)注重補(bǔ)硒
谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱，容易感冒，注意保暖。谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒有到，濕邪很容易從裸露的部位侵入人體，容易胃口不佳、身體不適、肌肉酸痛等，各類關(guān)節(jié)疾病也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以此時(shí)更應(yīng)該注重適當(dāng)補(bǔ)硒保健。
1.硒元素具有增免疫的功能，它是人體免疫功能的重要組成，人體缺硒可致免疫力低下，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，而適當(dāng)補(bǔ)硒可幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能，提高機(jī)體抗病的能力。
2.硒元素具有抗氧化的作用，是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)化物，可降低一些心腦血管疾病的發(fā)生率。所以，心腦血管病患者可以通過補(bǔ)硒來輔助干預(yù)治療。
谷雨養(yǎng)好生，身體健康少生病！每天適當(dāng)補(bǔ)硒，增加硒營養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)防病益壽有好處；然后根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打好基礎(chǔ)，幫助我們遠(yuǎn)離一些季節(jié)性疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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