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3大因素易引起腸胃不適，多吃含硒食物遠(yuǎn)離腸胃病

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-10-19 16:22:10

3大因素易引起腸胃不適，多吃含硒食物遠(yuǎn)離腸胃病
   匆匆忙忙去上班，忘了吃早餐；加班加點(diǎn)趕工作，錯(cuò)過了飯點(diǎn)......
忙碌的生活節(jié)奏，讓我們很少關(guān)心自己的腸胃健康。胃部不適、疼痛、腹瀉、食欲不振等一系列癥狀卻又時(shí)時(shí)出現(xiàn)，那么，在這樣的環(huán)境下，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)我們的腸胃呢？其實(shí)，除了對(duì)癥的藥物之外，我們生活中可以多吃些含硒食物。
3大因素容易引起腸胃不適
1、吃了過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都會(huì)刺激胃部，從而刺激胃酸分泌增加。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠差、吸煙、飲酒、喝咖啡、濃茶、暴飲暴食導(dǎo)致胃消化不良、胃痛。
3、胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，實(shí)際上就是長(zhǎng)期的飲食不濟(jì)、精神壓力等，消化不良的癥狀就越明顯。
多吃含硒的食物可保護(hù)腸胃
3大因素易引起腸胃不適，多吃含硒食物遠(yuǎn)離腸胃病
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，胃部疾病的發(fā)病率逐日增加，慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃癌等嚴(yán)重威脅著人們的健康。為此，醫(yī)藥專家研發(fā)出了各種胃藥和保健品，以防治疾病的發(fā)生和發(fā)展。其中，微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽視。
硒元素是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過程中所產(chǎn)生的氧自由基，阻止胃粘膜壞死，促進(jìn)粘膜的修復(fù)和潰瘍的愈合。所以，腸胃不好的人平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)硒，不僅能幫助保護(hù)胃粘膜，調(diào)理腸胃，改善腸胃環(huán)境，加強(qiáng)腸道免疫力，還有利于改善藥物的毒副作用。
所以，日常生活中除了每天補(bǔ)充點(diǎn)微量元素硒外，還需要注意腸胃的喜好，腸胃不好的人群，少吃生冷、辛辣、刺激、腌制等食物，多吃一些糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動(dòng)物肝臟、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等等含硒食物。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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