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市面上補硒產品繁多，選擇哪種補硒產品比較好？

文章來源：www.bgdy88.com發表時間：2018-06-08 15:35:55

現如今，隨著人們補硒保健意識的增強以及我國補硒工程的大力開展，各種補硒產品也孕育而生，面對市場上眾多的補硒產品，你是不是感覺眼花繚亂呢？在這眾多的產品中我們又該如何選擇最適合自己的呢？那么，今天小編就來為您解惑：

一、選擇有機硒
在選補硒產品之前，先要看所補充的硒是什么硒？我們知道，硒分有機硒和無機硒，無機硒多以亞硝酸鈉為主要成分，有毒性，不宜食用。目前符合人體吸收利用的是有機硒，有機硒一般以硒蛋氨酸形式存在，依循蛋氨酸代謝途徑代謝，參與蛋白的合成，容易在組織內儲存、吸收；被人體吸收后可迅速的被人體利用，有效改善人體內血硒狀況。
二、看產品成分
確定了選擇補充有機硒后，接下來就要看產品的成分了。有機硒種類很多，如硒酵母、硒蛋白、富硒藻類、富硒蘑菇和硒麥芽、硒化卡拉膠等等，其中硒化卡拉膠是以深海藻類為原料制取的多糖類有機硒營養強化劑，經國家海洋科技鑒定為國家先進成果、產品生物活性高，具有廣泛的生理功能。比蘑菇硒、酵母硒等的活性高、吸收利用率高、安全無副作用，可長期服用。
三、補硒就要定量補
市面上補硒產品雖多，但記住補硒就要定量補！同時補充多種微量元素的保健品雖簡便易行，但每個人對元素的吸收、利用情況不同，易造成體內不缺的元素過量，甚至產生副作用；體內缺乏的元素也得不到足量的補充。所以對于選擇硒片的人群，一定要記住，缺什么補什么！

然后就是定量補硒！小編見過很多人吃補硒保健品，一次性十幾片甚至幾十片，那你就要去醫院檢查是否補硒過量，如果沒有，那就要考慮一下您買的補硒產品吸收利用率了。所以，選擇補硒產品時要慎重，要保證每天適當的硒攝入量。

中國營養學會提出一個成年人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克。如果是嚴重缺硒者或患有疾病者，就需要根據病癥在營養師或者醫囑下服用不同劑量的硒。
四、認準藍帽，謹防偽劣
補硒產品繁多，但擋不住會有一些商家投機取巧、濫竽充數，把低質量的補硒產品混入市場，混淆視聽，消費者很容易上當受騙，白花冤枉錢。在這里，提醒所有朋友們在購買補硒產品時，首先一定要注意有沒有藍帽子標志，是否由國家食品藥品監督管理總局批準，這樣服用才更放心！然后，就要了解生產的企業實力怎樣？信譽如何？口碑如何？確認了這些信息，才能大概的了解到產品的質量是否過硬。
五、權威購物平臺購買
認準哪個補硒保健品更適合自己后，在哪里購買就成了一個問題，所以為了避免假貨，專家建議前往權威的購物平臺進行選購，留意產品的銷量和口碑；最好在品牌的官方商城購買，能夠確保買到正品，而且客服和售后比較完善，能準確的咨詢產品及物流的相關信息；又或者您可以直接撥打廠家電話來購買。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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