青草久久网_日本中文一级片_国产喷白浆10p_精品一区久久久_日日草夜夜操_视频在线色

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 新聞資訊 > 降血脂 預防三高癥 怎么少得了這類食物

降血脂 預防三高癥 怎么少得了這類食物

文章來源：www.bgdy88.com發(fā)表時間：2017-11-17 16:58:45

高血壓，高血糖，高血脂等三高癥，生活中“三高”人群有很多飲食忌口食物，像多鹽，高脂肪，高熱量的食物等等。降血脂，預防三高癥，要多吃含硒的食物，多多的補充微量元素硒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂代謝，預防血脂的多種并發(fā)癥。
高血脂的治療方法
1、保持每日食物的多樣性：應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養(yǎng)需要。因此按照合理比例廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。
2、谷類是每日飲食的基礎：隨著生活水平的提高我國很多大城市已經(jīng)出現(xiàn)動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向，對脂肪肝及其他一些慢性病的預防極為不利。因此要大力提倡發(fā)揚以“谷類為主”的中國膳食的良好傳統(tǒng)，避免“肉類為主”西方膳食的弊端。而在谷類食物中，應提倡選用部分粗雜糧。
3、適量進食動物性食物：動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。合理適量進食動物性食品，不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重，相反由于動物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利于補充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足，同時魚類(特別是海產(chǎn)魚)所含的不飽和脂肪酸較多，在預防慢性疾病方面有獨到的作用。因此每日進食1-2兩瘦肉每周進食2-3次魚(特別是海魚)對防治脂肪肝是適合的。
4、每日進食適量豆類及其制品：大豆卵磷脂有促進肝中脂肪代防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存過多攝入豆類制品并無實際益處。每日進食2兩左右的豆類制品是適宜的。
5.每日補充250-300微克硒，可以從含硒的食物獲得，也可以通過補硒保健品或其他途徑獲得。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關標志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 在线中文字幕亚洲 | 黄色大片网 | 免费看男女www网站入口在线 | 久久中文字幕免费视频 | 欧美日本韩国一区二区三区 | 中文字幕不卡视频 | 91麻豆精品国产91久久久使用方法 | 精品视频网站 | 中文字幕亚洲综合 | 在线视频国产一区 | 国产精品视频一区二区三区不卡 | 瑟瑟视频在线观看 | www.男人天堂 | 国产一级特黄aaa | 懂色av蜜臀av粉嫩av | 色姑娘天天综合网 | 国产精品国产三级国产aⅴ原创 | 国产国语av | 色呦呦视频 | 在线视频日韩精品 | 成人av影院| h黄视频| 国产精品爽爽爽爽爽爽在线观看 | 亚洲欧美在线综合 | 黄色片网站在线观看 | 91一区二区在线观看 | 国产 欧美 在线 | 黄色av一区| 欧洲成人午夜免费大片 | 天天操夜夜干 | 国产精品一区二区三区在线 | 免费国产一区二区 | 久久精品麻豆 | 国产91丝袜在线播放九色 | 日本久久精品视频 | 日韩精品视频一区二区三区 | 日本一区二区三区四区高清视频 | 免费福利在线 | 综合久久狠狠色成人网 | 国产在线二区 | 日韩欧美黄色 |