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補硒科普：硒元素是如何作用于免疫系統的？

文章來源：zzgryy.com發表時間：2019-09-06 11:21:08

秋季，早晚溫差大，加上現在都市人工作繁忙、生活壓力大，導致免疫力下降，病菌有機可乘，因此，秋季想要少生病，提高免疫力是關鍵，免疫力是預防疾病的第一防線。那么，我們如何快速提高免疫力？可以適當補硒！
補硒元素
硒與免疫系統：硒是如何作用于免疫系統的？
硒在人體淋巴結、肝臟及脾臟等組織的含量最高，而這些組織也是免疫細胞的集中地。專家發現硒幾乎存在于人體所有免疫細胞中，有保護胸腺、維持淋巴細胞活性和促進抗體形成的作用。
硒元素能幫助提高機體免疫力，主要通過影響體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫三方面來實現。
①硒與體液免疫
抗體的產生是體液免疫的關鍵。硒元素能刺激免疫球蛋白的形成，即提高機體合成lgM和lgG等抗體的能力。
②硒和細胞免疫
研究發現，硒元素可以影響淋巴細胞的增殖和分化、促進淋巴細胞分泌淋巴因子（一種加強免疫作用的物質）、增強淋巴細胞的細胞毒功能，從而發揮細胞免疫功能。
③硒與非特異性免疫
動物實驗證實，機體缺硒可顯著抑制巨噬細胞殺傷微生物的活性，硒元素可使動物外周血巨噬細胞的吞噬活性顯著增強。
那么，既然硒在提高人體免疫功能方面有如此重要的作用，那么生活中如何補硒更好？
營養師建議，在滿足日常營養均衡的基礎上，可以適當選擇一些針對“補充硒”的產品來補硒，關于每日的補硒量，不同的人群補硒量不同，一定要根據身體狀況來科學補硒。Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
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