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桂仁補(bǔ)硒小編提醒：秋季進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)易加重肝臟負(fù)擔(dān)

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-08-30 11:44:32

秋季是公認(rèn)的進(jìn)補(bǔ)最佳時機(jī)，很多人會選擇在秋季進(jìn)行大量進(jìn)補(bǔ)，但是秋季養(yǎng)生不當(dāng)，反會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以更需要合理養(yǎng)生，保護(hù)肝臟健康。那么秋季如何保肝護(hù)肝？除了合理進(jìn)補(bǔ)之外，別忽視補(bǔ)硒的作用。
肝臟系統(tǒng)是人體最重要的代謝系統(tǒng)，承擔(dān)著解毒、排毒的重要任務(wù)，然而碰上“陰晴不定”的秋季天氣，再加上熬夜、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣，很容易發(fā)生呼吸道、腸道等感染，嚴(yán)重情況可能爆發(fā)急性肝炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、黃疸、食欲下降等癥狀。另外秋季的大量進(jìn)補(bǔ)，如補(bǔ)充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物，致使肝臟承受更大的代謝負(fù)擔(dān)，使血糖堆積在肝臟，誘發(fā)肝病。
所以此時除了合理飲食、適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息等，秋季保肝記得多補(bǔ)硒。
桂仁補(bǔ)硒小編提醒：秋季進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)易加重肝臟負(fù)擔(dān)
秋季養(yǎng)肝重在要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,提高肝臟的蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，以確保肝臟的正常功能代謝運轉(zhuǎn)。硒是重要的“護(hù)肝因子”，而肝病患者體內(nèi)普遍缺硒，免疫功能普遍低下。
而“硒”是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。并且，硒元素憑借其強(qiáng)大的抗氧性，提高體內(nèi)“含硒酶”的活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，對養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也常讓肝病患者服用海藻硒等補(bǔ)硒護(hù)肝，以達(dá)到輔助治療的目的，秋冬季養(yǎng)肝可多吃蛋類、海產(chǎn)品、豬肉、芝麻、蘑菇等含硒高的食物。
秋季是疾病多發(fā)期，這個時候各種疾病都容易侵襲身體，所以大家一定要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣。另外，肝不好的人平時也可多補(bǔ)硒，提高自身的免疫力和抗氧化性，對養(yǎng)肝護(hù)肝有好處。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 
 
 

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