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60歲以后最怕這3種病，日常可做到勤補(bǔ)硒

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-10-29 16:11:38

60歲以后最怕這3種病，日常可做到勤補(bǔ)硒
   人一到60歲，身體機(jī)能就已經(jīng)開始走下坡路了，很多疾病就會(huì)趁虛而入，所以，我們就需要提前預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽。其中這3類疾病是尤其要重視，并做到日常勤補(bǔ)硒，研究表明，微量元素硒對(duì)延緩衰老有著極其重要的作用，適當(dāng)補(bǔ)硒可降低老年性疾病的患病機(jī)率，保晚年康健。
60歲以后容易得這3類疾病
60歲以后最怕這3種病，日常可做到勤補(bǔ)硒
1.心血管病
60歲后，中老年人心血管系統(tǒng)患病率達(dá)39%，其死亡率也急劇上升。血管疾病對(duì)50歲以上中老年人的危害尤為嚴(yán)重，尤其中年人一旦發(fā)生心梗，猝死可能性更高。如果在長(zhǎng)期熬夜、吸煙、情緒激動(dòng)后，持續(xù)出現(xiàn)胸痛、胸悶、冷汗等，應(yīng)盡快就診。
2.骨折
在我國(guó)50歲以上的中老年人每年因骨質(zhì)疏松會(huì)遭遇約37萬(wàn)起骨折事件，60歲后發(fā)生率急劇升高。所以，很多50歲出頭的人，稍稍運(yùn)動(dòng)就覺得腰酸背疼，膝關(guān)節(jié)酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質(zhì)疏松癥。
3.老年癡呆癥
老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病，現(xiàn)已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之后老年人的第四大殺手。在60歲以上的老年人中，患病率約為7%，這就意味著100個(gè)老年人中有7人患有老年癡呆。
硒與中老年人健康
微量元素硒是人體內(nèi)必需的微量元素，對(duì)健康起著重大的作用。實(shí)際上，機(jī)體衰老和病變的，主要是氧化破壞的速度超過修復(fù)還原的速度。所以，當(dāng)我們體內(nèi)的自由基積累到一定量時(shí)，器官和組織會(huì)呈現(xiàn)老化的現(xiàn)象，并慢慢減弱自身功能，甚至產(chǎn)生病變，最后導(dǎo)致死亡。
海藻植物有機(jī)硒能通過過氧化物酶，阻止自由基產(chǎn)生的過氧化反應(yīng)，從而消滅自由基，達(dá)到抗氧化的目的。研究表明，硒是清除有害自由基的有力武器，可有效清除自由基，起到抗氧化作用。這也是為什么中老年朋友要補(bǔ)硒的重要原因。
專家提醒，硒攝入少了沒有用，服用過量也不利健康。針對(duì)現(xiàn)在市場(chǎng)上保健品中的硒含量參差不齊情況，專家明確指出，定量補(bǔ)硒最好選擇國(guó)食健字的補(bǔ)硒產(chǎn)品，才能安全地使老年人增強(qiáng)免疫力，防止各種疾病的發(fā)生。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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